Yoqaya başlamaq üçün 8 səbəb
Hind fəlsəfəsindən gələn inanca görə yoqa sağlamlıq və rahatlığın açarıdır. Yoqa birbaşa mənasında idman, gimnastika deyil. Yoqanın məqsədi ruhumuzu və bədənimizi dincəltməkdir. Yoqanın digər faydaları aşağıdakılardır:
- Hər şeydən əvvəl qeyd olunmalıdır ki, insan düzgün nəfəsalma texnikasına yiyələndiyinə görə onun həyat keyfiyyəti yüksəlir, sağlamlığı möhkəmlənir.
- Ürək vurma sabitləşir;
- Qan təzyiqi və qan dövranı qaydasına düşür;
- Əsəb gərginliyi aradan qaldırıldığına görə deppressiya, təşviş kimi əlamətlər də yoxa çıxır;
- Yoqa onurğanın elastik olmasına kömək edir;
- Daxili orqanların düzgün işləməsində böyük rol oynayır;
- Yuxusuzluq və kökəlmənin qarşısını alır.
- Yoga sizin bənəninizi daha elastik edir.
Buna görə də, yoqa ilə məşğul olan insanlar yaşlananda da çevikliyini itirmirlər.
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.